Mediteren is zijn in het hier en nu. Je observeert je gedachten zonder ze te veroordelen, zo probeer je tot je ware kern te komen. Er zijn veel manieren en redenen om ermee te beginnen. Bijvoorbeeld om te onstpannen, om bij jezelf te komen of om om te gaan met (negatieve) emoties.
Mediteren heeft veel positieve invloeden in je leven. Een paar minuten per dag kan al positieve gevolgen hebben voor je gezondheid en geluksbeleving. In deze coronatijd willen we dat op verschillende manieren met spanning omgaan en mediteren is er één van.
Vrijdag 16 oktober zal Dr. Eman Wahby een workshop meditatie geven. Deze had ze vorige week gegeven en dat was prettig, daarom zal zij dit vaker doen.

Meditatie brengt je tot rust, je laat je stress los en krijgt een overzicht in je leven. Je leert jezelf ook steeds beter kennen. Er zijn een groot aantal gezondheidsvoordelen aan meditatie, het vermindert o.a. stresshormonen in je lichaam. Je bloeddruk verlaagt en je lichaam kalmeert en herstelt zich.

Wat       : ontbijtbijeenkomst met meditatie workshop
Wanneer : vrijdag 16 oktober
Tijd         : 10.00 – 12.00 uur
Waar       : Assadaaka Community, Wethouder Verheijhal 1e etage, Polderweg 300,
              1093 KP   Amsterdam