Tijdens deze workshop leer je zonder oordeel te observeren. Het is een avontuur in het onbekende. Het opzoeken van rust en pure vreugde. We gaan de tijd vinden om gewoonweg te zijn en al het doen te laten varen. Even centreren, volkomen relaxed voelen, zo leer je in je innerlijke kracht te staan.
De mindfulness meditatie,ook wel ‘aandacht training’ genoemd is een krachtige meditatie methode om stress, chronische pijn en psychisch/fysiek lijden te verminderen en om te leren een actieve bijdrage te leveren aan je gezondheid en welzijn.

Met een druk leven is het de kunst om in balans te blijven, ren je je zelf regelmatig voorbij? Voel je veel druk en onrust? Als je ook rust in je hoofd, lijf en leven wil vinden, doe dan ook mee aan deze workshop. Mensen uit de Dapper Buurt en daarbuiten zijn welkom.

Wat         : workshop meditatie door Dr. Eman Wahby
Wanneer   : vrijdag 27 november
Tijd           : 10.00 – 12.00 uur
Waar         : Assadaaka Community, Wethouder Verheijhal 1e etage, Polderweg 300,
                1093 KP   Amsterdam