Deze meditatie workshop zal voorlopig op iedere vrijdag plaatsvinden. Het gaat erom dat je je op jezelf richt en op rust focust. Vervolgens let je op wat er in jezelf gebeurt. Je maakt je hoofd leeg en let op je ademhaling. Als je gedachten afdwalen, corrigeer je jezelf en focus je weer op de ademhaling. In deze coronatijd doen we extra ons best om stress te reduceren.
De meditatie is gericht op een betere bewustwording van jezelf en je plek in deze wereld. De vorm van meditatie die wordt gebruikt is mindfulness.
Dr Eman Wahby zal deze workshop wekelijks verzorgen en er eventueel een thema aan koppelen. Voor sommige mensen is het nog wennen om naar binnen te keren en hun gedachten te observeren en bijkomend gevoel.
Wees welkom, uit de Dapperbuurt en daarbuiten.
Wat : workshop meditatie met Dr. Eman Wahby
Wanneer : vrijdag 30 oktober
Tijd : 10.00 – 12.00 uur
Waar : Assadaaka Community, Wethouder Verheijhal 1e etage, Polderweg 300, 1093 KP Amsterdam